Польза и вред голодания при гипертонии

Гипертоническая болезнь является сложной патологией с невыясненным до сих пор механизмом развития. Что вызывает болезнь – невозможно установить доподлинно. Можно только предположить, какие факторы и нарушения поспособствовали ее развитию. Обратимой может быть только гипертония первой стадии, и не все случаи заболевания даже на этом этапе излечимы. Потому огромное число больных с диагнозом «артериальная гипертензия» ищут альтернативные способы лечения, ищут и подтверждения, что эти методики позволяют минимизировать риски прогрессирования недуга. Один из таких популярных способов – лечебное голодание.

Лечебное голодание

Эффективно ли голодание при гипертонии

Сторонники именно такой терапевтической линии уверены – голодание способно снизить проявления гипертонии. Если придерживаться всех принципов методики, то можно нормализовать кровообращение. В первые дни воздержания от еды давление действительно падает. Если гипертония стала уже хронической болезнью, то после двухнедельного голодания прогнозируется нормализация АД. Наконец, в завершении периода голодания давление опустится на уже гипотонические показатели, но через какое-то время оно поднимется вверх.

В профилактических целях голодают краткими периодами – не более 3 суток за 30 дней или 1 неделю раз в 4 месяца.

Но так ли безопасен этот способ борьбы с высоким давлением? Безусловно, лечение гипертонии голоданием – дело рискованное. Прежде всего, связано это с тем, что люди не знают принципов лечебного голодания, и могут всерьез навредить организму. Некоторые специалисты отмечают, что такой жесткий режим способен ввергнуть человека в депрессию, и проблемы будут еще большими, чем до начала голодания.

Также специалисты отмечают: резкое похудение, продиктованное отказом от пищи, может стать причиной гормонального сбоя. Но таким разумным доводам медиков сторонники нетрадиционной медицины не верят, противопоставляя им свои факты.

Так, приверженцы голодания уверяют:

  • После нового пищевого режима снижается масса тела, а избыточный вес является, как известно, одним из провокаторов гипертонии;
  • Все клетки организма омолаживаются;
  • Обмен веществ приходит в норму;
  • Иммунная система становится более сильной.

Голодание и давление связаны так же лечебным действием, что называется, «в обе стороны». Это значит, что голодание помогает и при гипотонии. Но нужно понимать, есть случаи, когда голодать нельзя категорически. Потому увлекаться такими, в определенной мере, экстремальными методиками, можно только после консультации специалиста.Польза голодания для организма

Кому можно голодать: показания и противопоказания

Лечебное голодание показано при многих заболеваниях. Врачи говорят, что это хорошее терапевтическое средство для уменьшения проявлений целого ряда заболеваний. Но речь идет именно о лечебном голодании, а не бесконтрольном отказе от пищи.

Кому показано голодание:

  • Гипертоникам;
  • Людям с заболеваниями сердца и сосудистой сетки;
  • Людям с хроническим бронхитом, астмой;
  • Больным с нарушениями опорно-двигательного аппарата;
  • Невротикам;
  • Некоторым больным, страдающим патологиями желчевыводящих путей;
  • Людям с панкреатитом.

Категорически запрещено голодать тем, у кого ИМТ (индекс массы тела) ниже нормы, а также больным онкологическими заболеваниями, туберкулезом, диабетикам при 1 типе СД, людям, страдающим почечной недостаточностью

Что даст голодание? Однозначно оно улучшает метаболизм, регулирует функционирование сердечной мышцы и сосудов, повышает сопротивляемость организма внешним атакам, нормализует сон и т.д.
Но этих эффектов можно добиться только, если голодать правильно, и если врач порекомендовал вам этот метод и одобрил его.

Читайте также:  Влияние сахара на артериальное давление

Основные правила лечебного голодания

Безусловно, тело нужно подготовить к предстоящей лечебной терапии. За две недели до вхождения в голодание нужно начать питаться правильно. Переходите на трехразовое питание, между главными приемами пищи обязательно вводите легкие перекусы кисломолочными блюдами либо фруктами. Завтрак нельзя игнорировать, ужин делайте легким. Вечером разрешайте себе только овощные блюда, нежирную птицу/рыбу. От жирной еды, копченого, мучного, острого и соленого, а также сладостей отказаться придется прямо в этом подготовительный период.

Голодание проходит по фазам. Каждая имеет свои особенности и правила, и этому нужно четко следовать. Все этапы можно описывать в дневнике самонаблюдения, чтобы таким образом контролировать качество лечебного голодания. При любых негативных симптомах – идите к доктору, выясняйте, что пошло не так, нормально ли это.Контроль АД при голодании

Фаза пищевого возбуждения

Данный начальный этап длиться будет несколько первых дней. Если человек голодает впервые, то первые 24 часа голодания и будут этой фазой. Присущ этому этапу чрезмерный аппетит у голодающего, вялость, желание прилечь, излишняя сонливость. Может появиться расстройство сна, возможны и головные боли. Чтобы как-то уйти от этого состояния, нужно отвлекать себя от еды просто волевыми методами.

Как отвлечься от еды:

  • Больше времени проводите на свежем воздухе;
  • Общайтесь с людьми;
  • Займитесь чем-то, во что можно уйти «с головой» – чтение, просмотр любимых фильмов, вязание;
  • Встречайтесь с единомышленниками – голодать можно в группах.

Также следует избегать мест, напоминающих о еде, – крупных магазинов, пунктов питания и т.д. В первые два-четыре дня можно сбросить 1-2 кг в день, если у вас большой индекс тела. Но это совсем не жир, его уйдет только немного, преимущественно, в первые дни уходит именно вода.

Чем отвлечь себя от голодания

Фаза кетоацидоза

Эта фаза стартует с 7-8 дня голодания. Желание есть уже не становится таким навязчивым, но симптомы могут появиться не из приятных – на языке появляется белый налет, можно обнаружить нехарактерный запах тела, а также отталкивающий запах изо рта. Во рту может чувствоваться вкус металла.

На данной стадии отмечается кризис здоровья. Хронические болезни могут обостриться, потому человек ощущает сильную разбитость. Но это тот самый очистительный кризис, и его стоит пережить. Если самочувствие настолько плохое, что вы страдаете серьезно, волнуетесь – идите к доктору, контролируйте ход голодания.

В этот важный период врачи советуют пить минеральные напитки, меньше трудиться и интеллектуально, и физически, чаще бывать на улице. Именно на эту фазу приходится активизация расщепления жировой ткани.

Обострение здоровья при голодании

Чем характерна фаза компенсированного кетоацидоза

Она начинается на 14 день. Как правило, негативные ощущения уходят. Сухость во рту теперь не беспокоит, налет на языке проходит, организм привыкает к заданным условиям. Пройдя адаптационную стадию, из голодания можно постепенно выходить.

Это фазы классического голодания. Есть масса примеров конкретно разработанных методик, которые имеют свои жесткие условия, иногда, как может показаться, даже довольно рискованные.

Потому не стоит безоговорочно верить рекламным авторским методикам – там не ведется контроль индивидуальных особенностей здоровья, мониторинг голодания может вовсе не вестись.

Среди часто рекламируемых методов голодания можно встретить:

  • Голодание только на воде – вся еда запрещена;
  • Сухое голодание – запрещены и пища, и вода (не больше 4 дней);
  • Комбинированная методика;
  • Уриновый способ;
  • Методика Николаева с постоянным медконтролем;
  • Методика Шелтона – голодание до момента, пока вам не захочется поесть.
Читайте также:  Грецкий орех при повышенном и пониженном давление: польза и вред

Некоторые описания голодания беспрепятственно рекламируются в интернете. Причем, зачастую там нет отдельно вынесенных предупреждений об опасности и рискованности проводимых процедур, о мерах предосторожности. Одна из таких методик разработана Алексеем Сувориным, имеет много адептов, и не всегда описывается с медицинскими пояснениями.

Полезно голодать

Голодание по Суворину

Определенную известность приобрела методика голодания, создал которую Алексей Суворин. Он не имеет медицинского образования, но, тем не менее, приверженцев именно его способа голодания очень много. Причем, по мнению автора, это голодание может быть и лечебным, и профилактическим. Сам Суворин, опять же, по его словам, избавился не от одной болезни, используя свой метод. А назвал он его голоданием полного срока, и длится это лечение 40 дней.

В чем суть методики Суворина:

  • Отказ от обычной еды, употребление минимального количества жидкости;
  • Очищение желудка каждый день – выпить 0,5 л воды, а потом вызвать рвоту;
  • Использование слабительных препаратов растительной природы;
  • Обязательные утренняя зарядка и прогулка на свежем воздухе;
  • При выходе из голодания введение минимального количества жиров и углеводов.

Но у такой методики очень много скептиков. И они довольно справедливы в своей критике. Суворин уверяет, что его способ помогает справиться не только с гипертонией, но и с опухолями, тяжелыми болезнями. Это слишком самонадеянно, отмечают доктора, и опасно для пациента, который теряет время на действительно эффективное лечение.

Также, уверяют специалисты, две клизмы в день, а еще трехкратный самомассаж – это крайности. А принудительное ежедневное очищение организма рвотой – также серьезное преувеличение. Негативно относятся медики и к тому факту, что Суворин не уделил должного внимания в своей методике водным процедурам. А ведь очищение кожного покрова также важно, с учетом того, что выделительная функция кожи должна работать в общем деле очищения организма.

Осторожности голодания при повышенном давлении

Контроль АД при голоданииГолодание при гипертонии нуждается в постоянном отслеживании показателей АД. Нужно контролировать риск скачка давления, чтобы была возможность вовремя принять меры. Врачи считают, что голодание действительно может быть полезным гипертонику, так как АД стабилизируется в том числе, благодаря нормализации веса.

Но без помощи специалистов здесь не обойтись. К примеру, так отчаянно прибегнув к голоданию, гипертоник может исключить те продукты питания, которые помогают ему при болезни. Потому пищевые продукты исключаются постепенно, а полный отказ от еды осуществляется только на непродолжительный срок.

Обязательно прислушивайтесь к реакции организма на голодание, не нужно продолжать следовать предписаниям, если состояние здоровья стало тревожным.

Надо понимать – голодание является радикальной мерой. Человек мог еще не пробовать правильного диетического питания как образа жизни, но рискнул голодать для поддержания здоровья и оптимизации давления. Потому, возможно, более разумным методом борьбы с гипертонией будет консультация у диетолога с последующим введением нового режима питания в свою жизнь.

Словам «вылечил гипертонию голоданием» не стоит безоговорочно верить, особенно, если они рекламируют какую-то методику. Все варианты лечения обсуждайте только со своим врачом.

Видео – Лечебное голодание:

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector